学会正确呼吸，采用胸腹联合呼吸法（人们一般是浅胸呼吸，长时间发音会让声带产生疲惫感），该方法是深度呼吸，可推动声带持续发出更加洪亮、圆润、饱满的声音。

学会控制声音，增强气息与肺活量，这样能避免声音失去气息的支持。

一、新手怎么学会控制气息

1、气息是人体发声最基础的动力和根本，在练习发声的时候，气息的速度流量都和声音大小高低紧紧相连。

2、想要学会控制气息，首先就要学会正确呼吸，胸腹联合呼吸法可以帮助人们更好的控制气息，在没有经过训练前，人本能的基础呼吸方法是浅胸呼吸，这样时间一长，发声的时候，声带就会觉得疲惫，声音也会变得逐渐嘶哑，而胸腹联合呼吸法是深度呼吸，能可以推动声带发音，让声音洪亮有力，饱满圆润且持久。

3、想要声音不失去气息的支持，就要学会控制声音，增强自己的气息和肺活量储存。

二、什么方式能帮助运用气息

1、气声数数法：吸足一口气后，憋住呼吸几秒，然后慢慢用带有气息的声音从1开始数数。

2、跑步背诗法：跑步锻炼的时候，人会出现轻微的气喘，这个时候可以借用这个气喘声来背比较短的故事，背诵时，控制自己不出现喘息声，背完后要马上调整自己的呼吸。

3、偷气换气法：选长的文章用较快的语速朗读，气息不足的时候找到换气的位置进行偷气。

三、播音主持气息训练的方法

1、共鸣训练

（1）当外部分贝过高时，我们的音量会随之提高，正确的提高方式是运用共鸣器官的力量来进行发声。而不是单纯通过声带，长此以往会对声带有损伤。

（2）在进行播音朗读时运用口腔共鸣发声，要让鼻腔关闭不产生气息。像平时接触到的一些词语比如：碰瓷、捧场、平均等都可以用来锻炼口腔共鸣。

（3）还有绕口令也可以用来训练：山上五株树，架上五壶醋，林中五只鹿。

2、胸腹联合呼吸法

（1）胸腹式联合呼吸法吸气时横膈膜下降，腹直肌向外扩展。呼气时横膈膜会上升，腹直肌向内挤压。

（2）呼吸的区域广，可以在进行播音时使自己的气息更加均匀，吐词时气断情不断，声断意不断。

（3）练习时可以慢呼慢吸或者快吸慢呼，吸气时感受腹部区域充满气息，保持3秒后，再缓缓吐出。呼吸的同时可以数数感受自己气息的变化。

3、数数法

可以平躺之后在腹部区域压上书本，先吸气，然后在呼气的同时进行数数，来增强对腹肌和横膈膜的控制。书本的添加以自己实际能接受的程度为准。