钢琴是西洋古典音乐中的一种键盘乐器，随着时代的发展学习钢琴越来越热门，甚至很多退休的老人家也学起了钢琴。除了老年大学、老年人活动中心比比皆是的“老琴童”身影，就是在钢琴考级的现场，也有老年人跃跃欲试的影子。近几年参加钢琴考级的人数每年都在增长，与此对应的是，参加考级的老年人也有增多的趋势。 中老年人习琴的动机大致有以下三种: 一是年轻时，非常喜爱钢琴或爱好音乐，由于经济、精力等原因，未能如愿以偿，等具备了习琴条件时，再圆年少时的梦; 二是曾经接受过钢琴教育，有一定的钢琴演奏基础，因种种原因中断了钢琴学习，到了中老年重拾旧梦; 三是为了提高自身的素质，在家庭中形成学习音乐的氛围，并对后代的教育有所帮助。 但无论什么原因，其目的基本上都是使自己在业余空闲或退休时能自娱自乐，提高音乐修养，为家庭或社区营造一种艺术氛围。 弹钢琴是一项很好的活动，对老年人的身心健康都大有益处。 1、锻炼身体 中老年人弹钢琴的时候手脚眼耳心并用。就说手部的运动，弹钢琴的时候手指首先要按琴键，每一次按键都是一次手指的活动，而且像弹和旋、左右手伴奏配合，弹滑音等都需要双手配合，据统计当中老年人认真学习弹钢琴的过程中，双手之间配合会慢慢提高反应速度。长期而又系统的钢琴练习，会使中老年人的心脏、四肢、和大脑等各个器官保持在一个非常合理健康的平衡状态上，而且经常弹钢琴的中老年人的内分泌水平和血糖血压也较不弹钢琴的中老年人各项指标要好，这就说明中老年人学习弹钢琴可以起到修身养性、益寿延年的作用。 2、锻炼听觉 学习钢琴首先要学会分辨每一个琴键对应的音色，这对老年人来说具备一定的难度，在辨认过程中老年人的耳朵得到了一定锻炼。另外，学习钢琴的过程中也需要用到听觉系统去捕捉弹奏出来的旋律，才能知道自己谈的好不好，弹奏出的曲子是不是有错误。 3、有助提高记忆力 钢琴有88各键，由低到高，分为不同的组。弹钢琴需要记五线谱，根据音符在五线谱位置确定它在哪个区域哪个键。学习钢琴还需要学习很多音乐相关的知识，像乐理啊，音调啊，这些新的知识的学习会激发中老年人脑细胞的活跃。延缓中老年人的记忆力衰退，所以很多国外老年人依靠学习钢琴来远离老年痴呆和记忆力衰退是很有科学依据的。 4、有助老人精神健康 老年人学习弹钢琴可谓是好处多多，钢琴号称乐器中的国王，中老年人学习弹钢琴可以陶冶自己的情操，徜徉在艺术的海洋里，可以令自己的身心得到愉悦，心胸更豁达开朗。学习弹钢琴是个慢性子活，可以帮助中老年人修身养性。另外，中老人在学琴过程中，可以跟同伴一起交流、切磋，无形间增加了彼此的接触，结交了一群固定的琴友，他们的生活就会不再寂寞、单调。 5、起到言传身教的作用 中老年人对知识的这种孜孜不倦的追求精神为青少年做出了榜样，会鼓舞青少年奋发向上，努力工作，不断进取。另外，中老年人学琴还有一个不可忽视的作用，那就是对幼儿教育的影响。现在有很多离退休的中老年人都担负着隔代抚养的重任，带起了还处于幼儿阶段的孙子孙女。他们学琴，可以为孩子营造一个艺术熏陶和学习的氛围，尽早培养孩子的音乐素质，为幼儿未来形成良好的综合素质打下坚实的基础。 无论是弹琴下棋，还是写字画画，都要讲究一个度，都要按照老年人的生活规律来。 很多老人来参加钢琴考级，想试试自己究竟是什么水平，但其实，钢琴考级或比赛并不适合老年人。因为这类竞技活动会让老年人感到紧张，心跳加速，这对老人的健康是非常不利的。老年人应该讲究心平气和、修身养性，不能争强好胜。 弹琴是为了放松心情，但如果时间过长，体力上会吃不消，也达不到锻炼身心的目的。所以中老年人不能长时间久坐，在学习弹钢琴的时候一定要每个40分钟站起来活动一下，以避免对身体的不良影响。
