发布时间:2024-09-08 09:58:09
正常人冬天一天要喝2000ml水,但是由于平时我们吃的食物里面也含有水份,所以饮用水就不一定要摄入这么多。如果经常煲粥和汤喝,一人一天喝水不少于500ml即可。饮水量也跟季节有关,夏天时,由于汗液分泌很多,所以需要饮用的水也比平时多些,但最多也不要超过3000ml。
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