发布时间:2024-09-08 11:35:06
1、瘦大腿方法步骤:晚上躺床上做骑自行车的动作,像平时骑自行车一样在空中进行蹬踏。
2、这样的动作每天做三组,每组100次,每次大腿都与地面平行为一次。
3、或者每组150次,每天三组。
4、坚持锻炼,生命在于运动。
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