发布时间:2024-09-08 12:29:37
熬夜没有好处只有坏处。合理的睡眠时间,每天正常是不可以低于7个小时的。每天晚上需要在10点之前睡觉,如果作息不规律,经常熬夜,很容易引起内分泌失调等疾病的产生。从而出现身体免疫力下降,并且伴有头晕,身体疲劳,记忆力减退,没有精神,对工作或是生活不感兴趣、情绪低落等常见症状。长时间熬夜还会引起注意力不集中,脾气暴躁,脱发,早衰等症状,还会引起肾虚、气虚、阴虚、脾胃虚弱等。
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