发布时间:2024-09-08 12:37:52
胡萝卜、黑木耳和香菇可以一起吃,没有冲突,味道可口,营养丰富。胡萝卜不仅富含胡萝卜素,而且富含维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等维生素和矿物质。经常食用香菇可以增强人体的抗癌能力,香菇含有丰富的膳食纤维,可降低血液中胆固醇,预防动脉粥样硬化,对脑出血、心脏病、肥胖症、糖尿病等疾病有一定的防治作用。黑木耳蛋白含量比牛奶高6倍。
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