发布时间:2024-09-08 12:38:06
1、首先保持好心情,心情愉悦了身体新陈代谢就会正常很多,也有利于长高。
2、还要多锻炼,多运动可以促进骨头的发育,使得骨头生长更迅速,更坚硬。
3、需要注意饮食,多喝牛奶和豆浆,牛奶和豆浆中有钙,能促进骨骼的生长。
4、保持充足的睡眠,人长高大部分都是在晚上进行的,晚上会蹬腿,这就是长高的表现。
5、适量补充维生素,可以买些钙片等的有利于长高的维生素药品。
6、到医院检查,如果不放心自己可以去医院检查一下,看看是不是身体有什么问题,导致长不高。
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