发布时间:2024-09-20 12:26:58
蛋白摇摇杯取下底层,将蛋白粉倒入上层,倒入温水,一般30克蛋白粉倒入200毫升水,也可适量加入脱脂牛奶改善口味。将滤网底部朝下放入摇杯上层,拧上盖子,摇30-60秒,使蛋白粉充分溶解即可。
吃蛋白粉有很多方法,可以放在汤里,果汁里或是类似这样有汁液的食物里。当然也可以放在白水里,只是喝时口感不好。蛋白质粉,不要用开水冲,这样会流失其营养成份,最好用摇摇杯,或是能密封的杯子,摇后几乎能全部溶解,当然,最好用热水、温水或凉水,就是不能用沸水。
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