发布时间:2024-09-21 16:35:35
1、缓解紧张情绪的食物有:黑巧克力、牛奶、维生素C糖、全麦面包等。
2、驾照考试时缓解紧张情绪的技巧有:
考试时要放松全身,在考试时使自己放松身体,身体放松之后,大脑得到由身体反馈来的信号,自然也就进入放松状态;
考试紧张是因为心理没底,这时就要一直告诉自己能行,一定会通过的;
利用心理刺激,不需要那么重视考试,就是告诉自己考不好也没什么大不了的,反正考不过还可以补考;
等待考试的时候和同伴聊聊人生,讲讲开心的事情,可以减轻压力和紧张感的;
进入考试就马上把精力放在考试上,这时候就不要再想东想西,强迫自己把注意力放在考试上。
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