1、多运动，锻炼身体
2、多动脑，增加娱乐活动
3、检查是否有基础疾病
4、睡前喝杯牛奶
5、笑口常开，保持心情愉悦
6、寻求医生帮助
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老年人睡不着怎么办 6个小妙招助你缓解！
时间：2026-01-28 14:05:17上一篇：网购笔记本注意事项 帮你淘到好电脑
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1、多运动，锻炼身体
2、多动脑，增加娱乐活动
3、检查是否有基础疾病
4、睡前喝杯牛奶
5、笑口常开，保持心情愉悦
6、寻求医生帮助
